Как сбросить 10 кг в месяц без ущерба для здоровья: уникальная диета


Если вы долгое время безуспешно пытаетесь сбросить лишний вес с помощью диет, вам нужно попробовать метод фастинг. Как информирует replyua.net, метод фастинг является одним из способов интервального голодания, однако немного отличается от стандартной системы. Согласно этому методу, человек делает перерывы между последним и первым приемом пищи. Об этом сообщает ukr-respublika.in.ua со ссылкой на СМИ.

Впрочем, у этой системы есть свои нюансы. За 8 часов вы должны устроить себе два или три приёма пищи, после чего вы не должны садиться за стол на протяжении 16 часов. Диетологи рассказали, что с 8:00 утра до 4:00 дня можно съедать две или три порции любого блюда, которое относится к здоровому питанию. Во время голодания вы пьете кофе или чай без сахара, а также чистую воду. В те часы, когда вы употребляете пищу, необходимо полностью от таких напитков, как алкоголь, сладкая газировка, пакетированный сок, смузи, кофе с молоком и сахаром.

Метод фастинг предполагает сокращение суточного рациона на рекордные 500 калорий. Интервальное голодание, в свою очередь, позволяет ускорить метаболический процесс и сжигание жира. В итоге за один месяц можно сбросить рекордные 10 кг без ущерба для здоровья.


Источник: “http://from-ua.com/news/509550-kak-sbrosit-10-kg-v-mesyac-bez-uscherba-dlya-zdorovya-unikalnaya-dieta.html”

Поделитесь, и будет Вам счастье!

Copyright © 2008-2019. 44 канал Киев - Новости Аналитика Соцопросы

Данный сайт работает как социальный блог, открытая социальная площадка где каждый может опубликовать свои материалы, многие материалы приходят на почту и публикуются администрацией сайта после модерации. В связи с эти возможны некорректное отображение источника текста или графики, если Ваши авторские права или права на торговую марку (товарный знак) нарушены, просим извинения, указывайте о данных нарушениях нам на почту E-mail: centerpr2017@yandex.ru и мы немедленно исправим это недоразумение. Спасибо.

Scroll to Top